po przerwie

Charles zawsze w swojej bluzie i bojówkach Silvio nieźle, jak po długiej przerwie. Może tym razem podrasuje bary.

Witam chłopaki po małej przerwie ale zrąbał mi się komputer i wczoraj dopiero go odzyskałem a dzisiaj właśnie wróciłem z Krakowa tęskniliście ??

siemka, ale szok przeżyłem :P wchodze na siłkę po tygodniowej przerwie, bo był remont (sądziłem, że zmienią np. wykładzine, pomalują ściany - to osiedlowa, niezbyt luksowowa siłownia), a tu szok. wszystko nowe! maszyny, sztangi, sztangielki, wykładzina, wszystko zaj**iste! +50 do siły +50 do motywacji, jakby dalo rade to bym tam 5 godzin spędził, [...]

nie, w takie niuanse nawet bawić się nie zamierzam, to by mnie już zmusiło to liczenia kcal, a tego nienawidzę tak bardzo że :)) biorąc pod uwagę to, że ćwiczę kalistenicznie teraz i biegam, to spodziewam się spadku tłuszczu i przyrostu siły po długiej przerwie od sportu.

ja zazwyczaj jak jestem w sytuacji, że siedzę z moją grupą na studiach na przerwie (większość dziewczyny) i mówią o różnych "dietetycznych" nowinkach, że "nie jem po 18", druga z przerażeniem mówi "ja wczoraj zjadłam :/" albo mówią jak to one mało jedzą i nie są wcale głodne itp. itd. to zwykle tylko uśmiecham się i potakuję, tak, tak, tak sobie [...]

Dwuimienny czy ty dopiero zaczynasz biegac (w sensie bieganie samo w sobie a nie, np. w grach zespolowych) albo wrociles po dluzszej przerwie?

ja dzis MC robiłem, i mam problem po tej przerwie z utrzymaniem sztangi, z reszta wpadnij do mnie tam lepiej opisałem

[...] nowa praca - sesja oraz ząbkowanie mojej malej od wczoraj znowu cwicze na orbim, ale narazie nie moge sie zwazyc bo padly mi baterie jutro zakupie to sie okaze obstawiam do 58kg wiecej na pewno nie po tej 2 miesiecznej przerwie nie moglam wydolic 30 minut ale dzisiaj juz pyklam 45 Laurynko spozniona odpowiedz nie jestem z Katowic jestem z Zabrza

[...] wspięcia bo bym je robił 3 plan z rzędu 3.czy robienie superserii biceps + triceps po 2 serie na każde ćwiczenie to będzie wyglądało tak, że robię biceps, po bardzo krótkiej przerwie triceps i dopiero dłuższa przerwa po czym od nowa biceps, krótka przerwa, triceps jeśli kupię tak jak planuję gryf pod sztangę i 2 obciążenia po 5 kg, nie będzie już [...]

[...] zeby sie nie zalac. O regeneracje zadbam, dużo snu, streching po kazdym treningu, w niedziele basen i sauna oraz załatwie sobie zabiegi w kriokomorze. Narazie póki co jestem po 1,5 miesiecznej przerwie, byłem chory, 2 tyg "rozkulałem" się na sucho, teraz wjezdzam na 50 dniowy cykl kreatynowy, i pozniej ewentualnie chciałbym poleciec na SAA.

Mysle o miesieczniej przerwie po odblkou z sauna areobami pozwoli to szybciej sie oczyscic.. Teraz bedzie raczej cykl masowy.. Chetnie uzył bym zeby cos zmienic a nie znowu boldka ale mysle o pozniejszych startach wiec nie chce.. a wiec.skrotowo 1-14 750mg week testostereon enana na poczatku troche propa na szybki start 1-14 ok 500mgweek bolda 1-4 [...]

haxu a po co clom w tej przerwie?powinno być hcg raczej

[...] pracę, tylko były mecze i treningi siatki. Pochwalę się awansowaliśmy po barażach do 1 ligi :> Skoczyłem też rekord, jakieś 330-335 w tamtym tygodniu, najlepsze że w przerwie meczu gdzie już byłem trochę zmęczony. W tym już nie udało mi się powtórzyć. Dobrze że się sezon zakończył, kolano odpocznie bo coś się odzywa, tak delikatnie [...]

ironmario gratulacje jak patrzę na webba to widzę że jest szansa (ja 169) tylko z on ważył 60kg to o dychę mniej tyle nie zrzucę. właśnie skończyłem urlop i od jutra jadę dalej z programem od soltysa po tygodniowej przerwie (dzisiaj poszedłem poskakać ale drewniano było)od jutra mocno cisnę Zmieniony przez - johnpol5 w dniu 2011-07-31 22:46:07

Witam Dam też coś od siebie :) już prawie kończe cykl (wróciłem do treningów po prawie 4 letniej przerwie) Do tego kupiłem jeszcze : 35 saszetek creashot, całe opakowanie Super Pump 250 , 5 saszetek S.A.W , 5 saszetek PP ,dodałem jeszcze wiekszość tab. Beta Alaniny, nitro caps i prawie poł mesomorpha ,wymieszałem wszystko ładnie i mam super [...]

Co do animal stak to hmm, wziąłem głównie dla eksperymentu w przerwie między kreatynami. Czułem go średnio, może większe pobudzenie, co to jest 20 szaszetek :).... Natomiast SAW...pierwsze brałem 5g na pierwszych 2ch treningach, było tak średnio (praktycznie jakbym go nie czuł). Dziś wziąłem 10g+ (2 okopiaste miarki), a niestety jadłem baaaardzo [...]

powrót po półrocznej przerwie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d33632c031234d86a90529427672e648.jpg

[...] codziennie a czemu nie jesli sa cwiczone co 30godz, 12 lub 6, itp? Jakas wieksza pewnosc by istniala, gdyby byly aktywne NON STOP, ale to i tak nie dawaloby 100%. Przy przerwie 24godz. (czy innej) juz maja troche czasu na regenrecje. Zdolnosci adaptacyjne org sa b. duze. Zreszta o ile mnie pamiec nie myli, gdzies na stronach zwiazanych HST [...]

Mobies Jaki cel tego biegania? Ogólnie chyha podkręcisz metabolizm-na pewno wyjdzie na zdrowie.Ale jakąś osłonę przed katabolizmem bym wziął Meydey Wracasz po jakiejś przerwie? Myślę że od 2-4 tyg w zależności od długości przerwy Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-11-26 15:36:03

[...] to meka(juz nie strzela, ale czuje blokade-jakby bylo spuchniete i bol jak robie przysiad), dodam, ze problem sie pojawil podczas robienia przysiadow ze sztanga .. Cwicze poltorej miesiaca po 4 miesiecznej przerwie (tak, wczesniej tez mialem problem z kolanami od cwiczen) .. Dzieki z gory. Zmieniony przez - Bronki w dniu 2010-12-19 12:11:51